|
7 أطعمة تقضي على الدهون
1. التفاح: هل تذكري المثل القديم: "تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا" حسنا، ليس الطبيب فقط، ولكن الغرامات الزائدة ايضا. يحتوي التفاح على نسبة مئوية أعلى من البكتينِ، وهو ليف قابل للذوبان. 2. الثوم: الثوم أحد الأطعمة الأكثر فاعلية في حرق الدهون. يَحتوي الثوم على مركّب allicin الذي يملك تأثيرات مضادّة للجراثيم ويساعد على تخفيض الكولسترولِ والدهونِ غير الصحّية. 3. الطماطمِ: الطماطم فعّالة جداً وتستحق الإضافة إلى حميتك. فهي رائعة في معركتك ضدّ الوزنِ الزائد كذلك أيضاً هامة في منع وصد الأمراضِ السرطانية وضغط الدمّ العاليِ. 4. الجزر: إضافة الجزر إلى الحمية الغذائية رائع وفعال جدا في مكافحة السمنة وحرق الدهون. لماذا؟ لأن الجزر يملئ المعدة وبالتالي لن يبقى مجال للحلوى. إذا تمكنت من استغلال هذه الخدعة عند كل وجبة طعام فهذا سيساعدك على التخلص من الوزن الزائد خلال أسبوع. 5. البرتقال: البرتقال غني بفيتامين ج كما يملك خصائص حرق الدهون. مقرون بالتمارين يعد البرتقال طريقَة فعّالة لخسارة الدهون، ونحن هنا نتحدث عن البرتقال وليس عصيره. 6. المانجو: المانجو مكتظة بالليف ومنخفضة بالسعرات الحرارية، كما أن طعمها لذيذ وغني وستغنيك عن الحلويات. 7. السبانخ: بوباي يحصل على قوته من السبانخِ وأنت أيضا. فالسبانخ طعام صحّي جداً. يحتوي السبانخ على الكثير من الحديد؛ وهو غذاء استثنائي يساعد على منع السرطانِ. http://farm2.static.flickr.com/1366/...cb07d09679.jpg |
بارك الله فيك على المعلومات
ياريت كل الاعضاء زيك |
مشكور ماد مان ياريت فيه منك ميه فى المنتدى على الاقل ايردو على مواضيعى :l43:
http://mattlewisphotography.com/wp-c...7/Gun_Fun2.jpg |
مشكور على المعلوماااااات قيمة جدا :l43:وانت عارف علاش :129::129:
|
اقتباس:
:129: اكيد عارف على فكرة الثوم واحد من الحاجات يعنى الايام الجاية بكبوكى بالثومة حيه عليك حيه حط الصونية او وخر |
خلاص تمام المرة الجاية كتر الثومة بشرط انت ديرها ضرورى ندوق المكرونة متاعك
|
هههههههههه برعاية حفاظات المنصور:129::129::129::129::129::129::129::129::12 9::129::129::129::129::129::129::129::129::129::12 9:
|
اقتباس:
:129: |
اقتباس:
|
ماركات عالمية :129::129::129:
|
| الساعة الآن 01:36 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd