الزبادي يقضي على الكرش..

[لولو كاتى]

يعاني الكثير منا من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن،

وهو ما يعرف بـ(الكرش). فإذا كنت واحدا ممن يعانون من هذه المشكلة،

هناك وصفة يقول البعض انها سحرية يمكن ان تساعد على التخفيف من حدة معاناتك، تتركز على تناول الزبادي

ثلاث مرات في الأسبوع.

وهذا ما أكدته دراسة حديثة بالقول إنه يستطيع فعلا المساعدة على التخلص من «الكرش»،

لأنه يحتوي على بكتيريا «اللاكتوباسيلس اسيدوفيلس» التي تؤدي إلى تخمر اللبن،

كما تحتوي على انزيم « اللاكتيز» الهاضم لسكر اللاكتوز الموجود في اللبن.

وهو الانزيم الذي يفقده 85% من الناضجين خاصة في الشعوب العربية والأفريقية،

ويتسبب نقصه في صعوبة الهضم واضطرابات الأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ .

وفي دراسة حديثة للدكتور حامد عبد الله بالمركز القومي للبحوث في مصر أكد أن للزبادي

قدرة على حرق دهون الجسم، لأنه يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون مما يجعله

يفقد هذه الدهون ويحتفظ بالعضلات .

وأشار الدكتور حامد عبد الله في دراسته إلى أن الأفراد الذين يتناولون اللبن الزبادي خالي الدسم

بانتظام يفقدون أوزاناً أكبر من أولئك الذين يعتمدون على ريجيم السعرات القليلة فقط.

حيث أكدت الدراسة التي تم إجراؤها على أكثر من 400 فرد أن من تناولوا الزبادي في إطار نظام غذائي

يعتمد على تقليل تناول النشويات والسكريات والدهون فقدوا أكثر من 80% من الدهون الموجودة في منطقة البطن،

و22% من أوزانهم،

و61% من دهون الجسم إجمالياً خلال 12 أسبوعاً،

وبهذا يتحقق حلم الكثيرين خاصة من السيدات اللاتي يعانين من تراكم الدهون في منطقة البطن.


ومن المعروف أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في منطقة البطن ليأخذ الجسم شكل التفاحة

لأنها تؤثر على الشكل الجمالي للنساء بشكل خاص فضلاً عن مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكر.

وبالتالي فإن تناول الزبادي الغني بالكالسيوم يساعد على فقد أكثر من بوصة في منطقة الوسط

حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون

وعدم تكون كميات جديدة منه، في حين أن الغذاء قليل الكالسيوم يزيد من إنتاج أنزيمات منتجة للدهون .

ومن هنا تنصح الدكتورة لمياء السباعي أستاذ التغذية الباحثات عن الرشاقة بالإكثار من تناول الزبادي

خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط لكوب زنة 180 جراما.

كما تؤكد الدراسات قدرة الزبادي في تقليل الإصابة بسرطان القولون لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي

فضلا عن خفض نسبة الكولسترول في الدم، كما تعمل مكونات الزبادي على مقاومة الالتهابات الطفيلية.

وأظهرت دراسات أخرى أن نوعاً من بروتين اللبن الزبادي يستطيع خفض ضغط الدم العالي،

حتى أن اليابان أنتجت مركباً علاجياً يحتوي على هذا البروتين أثبت فاعليته في هذا المجال،

فضلا عما يمده الزبادي للجسم من فيتامينات ضرورية للحياة

كفيتامين ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب12، فيتامين أ، ك.

[BLOODY ROAR]

معلومة جديدة حلوة منك يا لورد

[لولو كاتى]

ان شاء الله تستفيد منها المعلومة على فكرة الزبادى الطبيعى مش متاع الفواكه

[angel_ليبيا]

امالا كترى من الزبادى
مشكور على المعلومات

[BLOODY ROAR]

امالا كترى من الزبادى
مشكور على المعلومات

[عبسي الحمديني]

مشـــــــــــــــــكــــــــــــور لورد ابـــــــــــــــــدعت

[لولو كاتى]

تضحك يا GUN شمايتى توا نشوفو اليوم ويا angel_ليبيا انتى شديها على الزبادى بس وعارفة علاش

[angel_ليبيا]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lord

تضحك يا GUN شمايتى توا نشوفو اليوم ويا angel_ليبيا انتى شديها على الزبادى بس وعارفة علاش

هههههههههههههههه حاضر مع انى مانحباش لكن تو نكتر منه على خاطرك بس

[BLOODY ROAR]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lord

تضحك يا gun شمايتى توا نشوفو اليوم ويا angel_ليبيا انتى شديها على الزبادى بس وعارفة علاش

لالا مش شمايتى ولا حاجة بس فعلا لازم تكتر منه لانه اخر مرة نقصت 2 كيلو بس فى شهر

يعنى توة المفروض تمشى لمصنع النسيم وتقوله اينزلك كل يوم صندوق زبادى قبل ماينزل للمحلات بالك تنزل7 او 8 كيلو فى شهر

[لولو كاتى]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة gun

لالا مش شمايتى ولا حاجة بس فعلا لازم تكتر منه لانه اخر مرة نقصت 2 كيلو بس فى شهر

يعنى توة المفروض تمشى لمصنع النسيم وتقوله اينزلك كل يوم صندوق زبادى قبل ماينزل للمحلات بالك تنزل7 او 8 كيلو فى شهر

صح نقصت 2 كيلو لكن انت منقصتش بكل توا برا اسكن فى المصنع مش ينزلولك